Pour 4 personnes INGRÉDIENTS : 2 tasses de quinoa ou millet cuit (selon les goûts) 1 bocal de haricots noirs (ou 1 tasse de haricots noirs trempés la veille dans l'eau et cuits selon les indications) (540ml) 1 tasse de maïs (250ml) 1 c à soupe d'huile...

Petite Une bonne grimpette Des paysages fabuleux, Un air pur, les chants des oiseaux qui nous accompagnent et à mi-chemin de quoi reprendre des forces Une salade bien modeste mais savoureuse après un tel effort Une simple salade de pommes de terre avec...

INGRÉDIENTS : 110 g de farine de riz complet 100 g de compote de pommes 50 g d'huile de coco 45 g de chocolat PRÉPARATION : Préchauffer le four à 180° Mélanger la farine avec la compote et l'huile de coco Le mélange doit être homogène Ajouter le chocolat...

Pour un petit déjeuner gourmand Pour 1/2 pot de confiture INGRÉDIENTS : 5 pruneaux dénoyautés 1 belle banane bien mûre 1 c à café de psyllium (j'essaye avec une c à soupe de graines de chia la prochaine fois) 1 bouchon de vanille liquide (ou en poudre)...